Sejak dahulu, dipercaya ada makanan dan minuman yang dapat meredakan emosi dan beban pikiran berat. Lalu sebenarnya apa saja menu-menu tersebut?Dokter Nina Amalia dari Meetdoctor menjelaskan, beberapa referensi medis mengatakan makanan seperti pepaya, alpukat, oatmeal, dan kacang almond dapat membantu kurangi stres. Minumlah pula teh peppermint maka hal ini juga dapat membantu mengurangi stres.
Olahraga teratur juga dapat memicu tubuh kita memproduksi hormon anti stres bernama endhorphin. Jadi selain mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, sebaiknya kita juga melaksanakan pola hidup sehat, salah satunya dengan cara olahraga teratur.
“Kemudian soal abat-obatan penghilang stres, itu tergantung apa obat yang Anda minum serta dosis yang diberikan. Obat tersebut tidak berbahaya bila diberikan sesuai dosis, dan menjadi berbahaya bila diminum tanpa anjuran dokter pemeriksa,” ujar sang dokter, Rabu, 6 April 2015. (sumber:Viva.co.id)
Tags:
Info Sehat